Jídelníčky
podpora a poradenství

Jsem nutriční specialistka a Vaším „parťákem“,
když si budete chtít jít zacvičit nebo zahrát squash.

Jsem tu pro Vás, Ilona Brandstetterová

Nebudete na svůj problém sami

Povedu Vás krok za krokem k Vašemu stanovenému cíli a společně to zvládneme, chcete? Začneme vzájemným poznáním a na prvním sezení probereme Váš jídelníček.

Zavolejte mi na tel.: +420 732 746 873
nebo napište na: 
ilonabrandstetterova@centrum.cz

Ilona Brandstetterová

Co Vám mohu nyní nabídnout?

Komplexní analýza těla a odborné poradenství

První konzultace je poznávací. Probíhá tak, že si Vás nejprve zanalyzuji na bioimpedančním přístroji (odhalí množství tělesné vody v těle, vnější i vnitřní (skryté) tuky, aktivní tělesnou hmotu, rychlost metabolismu, mineralizaci kostí a mnoho jiného).  Měření na přístroji je bez ponožek, popř. silonek a samotné měření trvá 2 minutky. Následně Vaše hodnoty přepočítám a vyhodnotím + vysvětlím, proč máte případně hodnoty špatné a co můžete udělat pro jejich zlepšení. Probereme Vaše dosavadní stravovací návyky, případně Vaši pohybovou aktivitu a můžeme nastavit lépe vyhovující jídelníček.

Hlavní ovšem je, co chcete Vy sami na sobě změnit a proč jste mě oslovili, jaké máte cíle a co ode mě očekáváte. Když budu vědět, co Vy sami chcete zlepšit, můžeme se společně pustit do lepších výsledků.

 

Ceník

Vstupní hodinová konzultace stojí 200 Kč. Po konzultaci je možné se domluvit na sestavení jídelníčku na míru a další spolupráci k dosažení Vašich cílů.

V případě, že by někdo chtěl pouze využít přeměření, přepočítání hodnot a vyhodnocení, stačí nám cca 15 minutek a cena je 50 Kč.

 

Novinka

Můžete využít mých služeb nutričního specialisty přímo u Vás doma. Zavolejte a domluvme se tak, jak Vám to bude nejlépe vyhovovat.

Škola zdraví a výživy

Je to 12-týdenní vzdělávací kurz (1 lekce týdně) v celkové hodnotě 1.000 Kč. Součástí kurzu je na začátku analýza stavby těla, materiály k jednotlivým lekcím – 12 témat z oblasti výživy (cukry, tuky, bílkoviny, nákupní košík,…), na závěr ohodnocení nejlepšího výsledku.

Výsledky

Kamila
Dana
Marek

Příběhy mých klientů

Paní Lenka

střídala jednu dietu za druhou, vždy se ji podařilo úspěšně zhubnout, ovšem po nějakém čase váhu vždy nabrala zpět. U mnoho diet se cítila unavená a bez energie, měla hlad. Pomohla jsem jí změnit její životní styl tak, aby jí vyhovoval. Váhu si drží již 3 roky bez jo-jo efektu a cítí se min. o 10 let mladší, jak mi často říká

Paní Jana

zdravotní sestra, která měla známé ve zdravotnictví, ale i přesto chodila bez výsledků po lékařích a měsíce ji trápily zdravotní problémy, které ji omezovaly v životě. Skloubením medicíny a naší dlouhodobé spolupráce, kde jsme změnily i pár věcí ve stravovacích návycích, jsme dospěly ke zlepšení zdravotního stavu. Paní Jana navíc ke své spokojenosti pár kilo zhubla, cítí se skvěle a začala i sportovat.

Slečna Lucie

sportovala od útlého dětství a vydrželo jí to až do dospělosti. Již 15 let se profesionálně věnuje atletice, tréninky má mnohdy dost náročné, po kterých se cítila hodně unavená a po závodech zažívala i svalové křeče, které propukly občas i v horečku a vyčerpání. U slečny Lucie jsme vzhledem k náročnosti jejího životního stylu, musely udělat několik změn v životosprávě a nyní je jak bez svalových křečí, tak má mnohem lepší regeneraci po tréninku i po vypjatých závodech.

Pan Jiří

zkoušel roky přibrat na své váze, protože byl dost hubený. Cvičil, zkoušel různé doplňky na nabrání svalové hmoty, ale nedařilo se. Po konzultaci u mě jsme navázali spolupráci a dočkal se vytoužených výsledků. Za rok přibral na svalové hmotě 10 kg, tím si splnil cíl a je nadmíru spokojený.

Paní Monika

Když ke mně na konzultaci přišla paní Monika, vypadala jako modelka od hlavy až k patě. Říkala jsem si, co této paní může chybět, ale svěřila se s tím, že žije aktivním životním stylem, hodně chodí do fitka, sportuje, cestuje a na to, že je ve středním věku a stravuje se zdravě, tak se cítí strašně unavená a trápí ji časté chutě na sladké. Našly jsme drobné chyby v jídelníčku, které jsme odstranily. Paní Monice nyní vyhovuje vše ještě více než v minulosti a navíc se cítí plná energie a zvládá toho ještě mnohem více.

Moje filozofie:

„Moje práce je mým posláním.“

Jmenuji se Ilona Brandstetterová a jsem profesionální poradkyní zdravého životního stylu. Absolvovala jsem nejrozsáhlejší kurz pro výživu a suplementaci pod vedením Mgr. Martina Jelínka (https://www.kurzyatac.cz/kurzy.)

Sportu se věnuji od 8 let, kdy jsem začínala s atletikou, později závodně. Své zkušenosti jsem získala za svou 10-ti letou praxi. Mám za sebou desítky vzdělávacích školení, jak u nás v ČR, tak v zahraničí.

Další vzdělávání a certifikáty od specialistů ve svém oboru:

  • Louis Ignarro, Ph. D., držitel Nobelovy ceny za lékařství
  • Pavel Kohout, Ph. D., specialista na klinickou výživu a metabolismus pražské Thomayerovy nemocnice
  • Julián Alvarez Garcia, M. D., Ph. D., specialista na výživu, sportovní medicínu
  • John Heiss, Ph. D.
  • Marion Flechtner-Mors, Ph. D.
  • Carel le Roux, MBChB, MSc, FRCP, FRCPath, Ph. D.
  • Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND, registrovaná dietetička a držitelka certifikátů od Akademie výživy a dietetiky jako Certifikovaného specialisty v oblasti Sportovní dietetiky a Certifikovaného odborníka na obezitu

 

Ráda pomáhám svým klientům změnit životní styl a dosáhnout vytoužených výsledků. Povedu Vás krok za krokem a se mnou na to nebudete sami.

Vaše cesta

Možná Vás trápí něco jiného. Společnými silami ale dosáhneme toho, co potřebujete.      I Vy se můžete cítit lépe a najít si to, co Vám bude dlouhodobě fungovat a vyhovovat. Vždy jsem se svými klienty našla cestu ke spokojenějšímu životu.

U jídelníčku a práci „u stolu“ to nekončí. Svým klientům nabízím své kompletní služby – řešení problému, pravidelné kontroly, vzdělávání a informace. Jsem Vašim „parťákem“, když si budete chtít jít zacvičit, zahrát squash, badminton,… nebo jen si vyjít na procházku. Jsem tu pro Vás.

Nebudete na svůj problém sami.

Povedu Vás krok za krokem k Vašemu stanovenému cíli a společně to zvládneme, chcete? Začneme vzájemným poznáním a na prvním sezení probereme Váš jídelníček.

 

Ilona Brandstetterová

+420 732 746 873
ilonabrandstetterova@centrum.cz